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é£Ÿç´ åŽï¼Œèº«ä½“çš„è€å—æ€§å¢žå¼ºäº†ï¼Œçµæ•度也æé«˜äº†
23å²çš„刘佳,清新安é™ï¼Œä¸ŽåŒé¾„女å©ä¸åŒï¼Œå¥¹å¯¹é€›è¡—å¹¶ä¸çƒè¡·ï¼Œâ€œè¿™ç§å˜åŒ–æ˜¯é£Ÿç´ å¸¦ç»™æˆ‘çš„ã€‚é£Ÿç´ ä¸ä»…仅是饮食的改å˜ï¼Œè€Œæ˜¯æ•´ä¸ªç”Ÿæ´»æ–¹å¼çš„æ”¹å˜ã€‚â€äº‹å®žä¸Šï¼Œé£Ÿç´ 之å‰ï¼Œé€›è¡—对她æ¥è¯´ä¸æ˜¯â€œä¸æ„¿â€ï¼Œæ›´æ˜¯â€œä¸èƒ½â€ï¼Œå¥¹çš„体力甚至承å—ä¸äº†ä¸¤ä¸ªå°æ—¶çš„æ¥è¡Œã€‚
两年å‰çš„刘佳,身体虚弱,抵抗力差,感冒ã€å‘烧ç»å¸¸æ‰¾ä¸Šé—¨æ¥ã€‚开始å°è¯•åƒè¯è¿›è¡¥ï¼Œä½†èº«ä½“ä¾ç„¶æ—¶å¥½æ—¶å。“那会儿我并没有太注æ„è‡ªå·±çš„é¥®é£Ÿä¹ æƒ¯ï¼Œè¿˜æ˜¯éšå¿ƒæ‰€æ¬²åœ°åƒï¼Œåƒè¯çš„æ•ˆæžœå¯èƒ½å—饮食影å“了。â€åˆ˜ä½³è¯´ã€‚
刘佳是一åä¸åŒ»ç¡•å£«ï¼Œå¥¹åœ¨åŒ»é™¢å®žä¹ çš„è§é—»å°è¯äº†è‡ªå·±çš„æƒ³æ³•。刘佳看到很多病人,特别是è‚èƒ†ç±»ç–¾ç—…æ‚£è€…ï¼Œç—…å› éƒ½ç¼˜äºŽä¸å¥åº·çš„é¥®é£Ÿä¹ æƒ¯ã€‚åŒ»é™¢çš„è€å¸ˆå‘Šè¯‰å¥¹ï¼Œç—…从å£å…¥ï¼Œè¿™äº›ç—…都是åƒå‡ºæ¥çš„ã€‚è¿™å¯¹å¥¹çš„è§¦åŠ¨å¾ˆå¤§ï¼Œåˆ˜ä½³å†³å®šåŠ å…¥ç´ é£Ÿä¸»ä¹‰è€…è¡Œåˆ—ï¼Œå¸Œæœ›è—‰æ¤æ”¹å–„自己的体质。
之å‰å–œæ¬¢åƒè‚‰çš„刘佳,ç»è¿‡åŠå¹´çš„åå¤å…‹åˆ¶åŽï¼Œæ…¢æ…¢è¿œç¦»äº†è‚‰é£Ÿã€‚è¿™åŠå¹´é‡Œï¼Œå¥¹åƒè‚‰é€æ¥å‡å°‘。如果è¦åƒï¼Œä¸€å®šåƒæ”¾å¿ƒçš„ï¼Œå‡ ä¹Žä¸åœ¨å¤–é¢åƒæ¥åކ䏿˜Žçš„肉。
ä»Žè‚‰é£ŸåŠ¨ç‰©è½¬å˜æˆç´ 食者åŽï¼Œåˆ˜ä½³å¹¶æ²¡æœ‰å›ºå®šçš„é£Ÿè°±ï¼Œä¹Ÿæ²¡æœ‰åŽ»æŸ¥èµ„æ–™ã€æŒ‰ç…§åˆ«äººè¯´çš„åšã€‚å¥¹åªæ˜¯åœ¨è‡ªå·±èº«ä¸Šä½“会。“æ¯ä¸ªäººéƒ½æœ‰ä¸€ä¸ªæœ€é€‚åˆè‡ªå·±çš„é£Ÿç‰©é…æ¯”,慢慢试,找到这个平衡点,就进入最佳状æ€äº†ã€‚â€
“åƒç´ 食会饿得比较快,所以主食一定è¦å¤šåƒï¼Œè¿™æ ·èœå’Œé¥çš„æ¯”ä¾‹æ‰æ¯”较åˆç†ã€‚èœæœ€å¥½å“ç§å¤šä¸€ç‚¹ï¼Œä¸è¿‡è¿˜æ˜¯ä»¥å¸¸åƒçš„èœä¸ºä¸»ï¼Œå¤§ç™½èœã€èåœä»€ä¹ˆçš„。â€åˆ˜ä½³è¯´ï¼Œâ€œæˆ‘一般ä¸åƒç¨€å¥‡å¤æ€ªçš„蔬èœï¼Œæ¯”如ä¸å½“æ—¶ä¸å½“令ä¸å½“地的èœã€‚è¿åæ—¶ä»¤çš„èœæ˜¯ä¸è‡ªç„¶çš„。â€
如果和朋å‹ä¸€èµ·åœ¨å¤–åƒé¥ï¼Œå¥¹åƒçš„æŸç§è”¬èœæ¯”例过高,回家åŽå°±ä¼šé¿å…å†é£Ÿç”¨è¿™ç§è”¬èœã€‚å¦åˆ™ï¼ŒæŸæ®µæ—¶é—´å†…,一ç§è”¬èœçš„æ¯”ä¾‹æ‘„å…¥å¤ªé«˜ï¼Œå¥¹çš„èº«ä½“ä¼šæœ‰åæ˜ 。
在刘佳看æ¥ï¼Œé£Ÿç´ åŽï¼Œèº«ä½“会和自己对è¯ï¼ŒäºŒè€…之间形æˆé»˜å¥‘ã€‚ä¸€æ—¦é¥®é£Ÿé…æ¯”失衡,这ç§é»˜å¥‘è¢«æ‰“ç ´ï¼Œèº«ä½“å°±ä¼šæœ‰æ„Ÿè§‰ã€‚
ä¸€èˆ¬äººè®¤ä¸ºï¼Œç´ é£Ÿä¸»ä¹‰è€…å› ä¸ºä¸è¿›è‚‰é£Ÿï¼ŒæŠµæŠ—力下é™ï¼Œèº«ä½“ä¼šé€æ¸è™šå¼±ï¼Œè€Œåˆ˜ä½³èº«ä½“çš„å˜åŒ–è¯æ˜Žè¿™æ˜¯ä¸€ç§è¯¯è§£ã€‚â€œæˆ‘æ˜¯é£Ÿç´ å‰æ¯”è¾ƒè™šå¼±ï¼Œé£Ÿç´ åŽå而强壮很多,è€å—性也增强了。â€åˆ˜ä½³è¯´ã€‚
对刘佳æ¥è¯´ï¼Œé£Ÿç´ 为她开å¯äº†ä¸ç”¨äºŽä»¥å¾€çš„ã€å…¨æ–°çš„生活方å¼ã€‚
é£Ÿç´ è®©å¥¹æ¸æ¸æ”¹æŽ‰ä¸æŒ‰æ—¶åƒé¥çš„æ¯›ç—…ã€‚â€œç´ é£Ÿå®¹æ˜“æ¶ˆåŒ–ï¼Œæˆ‘æ˜¯åˆ°ç‚¹å°±é¥¿ï¼Œå¿…é¡»æŒ‰æ—¶åƒé¥æ‰è¡Œã€‚åƒé¥æœ‰è§„律对身体的益处太大了。â€
é£Ÿç´ åŽï¼Œåˆ˜ä½³ä¸ä»…ä¸å–é…’ï¼Œè¿žé¥®æ–™ä¹Ÿä¸æ„¿æ„å–了。“远离肉食åŽï¼Œæˆ‘心里清净很多,这会æé«˜èº«ä½“çš„çµæ•度。å†å–é¥®æ–™æ—¶ï¼Œå› ä¸ºé‡Œé¢å«æœ‰æ·»åŠ å‰‚ï¼Œæˆ‘çš„èº«ä½“ä¼šäº§ç”Ÿå…´å¥‹ã€å¼‚æ ·çš„æ„Ÿè§‰ã€‚åƒé¸¡ç²¾æˆ–其他嫿¿€ç´ çš„é£Ÿç‰©æ—¶ï¼Œèº«ä½“ä¹Ÿä¼šæœ‰åæ˜ 。没åƒç´ 食å‰ï¼Œæˆ‘是没有这ç§çµæ•度的。â€
在她å¦ä¸åŒ»çš„åŒå¦å½“ä¸ï¼Œç´ 食者的比例å高。ä¸åŒ»æ–‡åŒ–崇尚“天人åˆä¸€â€çš„自然状æ€ï¼Œè®²ç©¶â€œæ¬æ·¡è™šæ— â€ï¼Œæ¬²æœ›åº”å°½é‡å‡å°‘。在刘佳æ¥è¯´ï¼Œç´ 食主义就是很éµå¾ªä¸åŒ»æ–‡åŒ–的饮食方å¼ã€‚
“对于大众,åƒç´ 是一方é¢ï¼Œæ‘„入天然å¥åº·çš„é£Ÿå“æ‰æ˜¯æœ€é‡è¦çš„。现在动物的饲养ã€è”¬èœæ°´æžœçš„ç§æ¤ç»å¤§éƒ¨åˆ†éƒ½å¤ªä¸è‡ªç„¶äº†ï¼Œäººåƒäº†è¿™æ ·çš„食物怎么会ä¸å¾—病呢。â€åˆ˜ä½³è¯´ã€‚
刘佳惊喜地å‘çŽ°é£Ÿç´ åœ¨å…‹åˆ¶ç‰©æ¬²æ–¹é¢çš„作用。长时间ä¸åƒè‚‰åŽï¼Œæ¸æ¸ä¼šä¸§å¤±åƒè‚‰çš„æ¬²æœ›ï¼Œä¹Ÿä¸å¿å¿ƒå†åƒè‚‰ã€‚一方é¢å‡ºäºŽå¯¹åŠ¨ç‰©çš„æ€œæ‚¯ä¹‹å¿ƒï¼Œå¦ä¸€æ–¹é¢ä¹Ÿä¸å¿å¿ƒåŽ»æ‰“ç ´åšæŒäº†å¾ˆä¹…çš„é£Ÿç´ ã€‚
è¿™ç§æƒ…绪会扩展至饮食以外的生活领域。之å‰çˆ±é€›è¡—的她,看到自己喜欢的东西,一般会买下æ¥ã€‚现在,å³ä½¿ç¢°åˆ°ç¬¦åˆè‡ªå·±çˆ±å¥½æ ‡å‡†çš„ä¸œè¥¿ï¼Œå¥¹æ›´å¤šæ—¶å€™ä¼šè§‰å¾—è¿™æ˜¯ä»¶å¤šä½™çš„ä¸œè¥¿ï¼Œå¯æœ‰å¯æ— ã€‚æ¸æ¸åœ°ï¼Œçˆ±å¥½çš„æ ‡å‡†ä¼šæ·¡åŒ–,物欲å‡å°‘。
å°½ç®¡é£Ÿç´ ç»™è‡ªå·±å¸¦æ¥å¾ˆå¤šç›Šå¤„ï¼Œä½†åˆ˜ä½³å¹¶ä¸æ‰“ç®—åŽ»æ¸¸è¯´åˆ«äººé£Ÿç´ ã€‚â€œæˆ‘è§‰å¾—é£Ÿç´ å’Œç”Ÿæ´»æ–¹å¼ä»¥åŠå†…心选择有关,æ¯ä¸ªäººéƒ½æœ‰é€‚åˆè‡ªå·±çš„æ–¹å¼ï¼Œä¸å¿…去勉强别人。自己åšäº†è§‰å¾—好,继ç»ä¸‹åŽ»å°±è¡Œäº†ã€‚