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è·‘æ¥è¿åŠ¨æœ¬èº«æˆ–è®¸æœ‰äº›å•è°ƒï¼Œæ— éžå·¦è„šè¿ˆåˆ°å³è„šå‰é¢ï¼Œå³è„šå†è¿ˆåˆ°å·¦è„šå‰é¢ï¼Œä½†è¿™ä»¶äº‹æƒ…并䏿ž¯ç‡¥ï¼Œå¹¶éžç®€å•çš„åŠ›å¦æˆ–者物ç†è¿åŠ¨ï¼Œå®ƒæ˜¯æžå…·æ–‡åŒ–éŸµå‘³ï¼Œç”šè‡³å“²å¦æ„义的生活方å¼ã€‚
《商业价值》æ‚志特约作者 王ä¹|æ–‡
我是一个跑æ¥çš„ç†ç§‘生。一般æ¥è¯´ï¼Œç†ç§‘ç”Ÿä¹ æƒ¯åº”å¯¹ç§‘å¦é—®é¢˜ï¼Œä½†è·‘æ¥å´æ—¶å¸¸æŠŠæˆ‘çš„æ€è·¯å¸¦åˆ°å“²å¦æ€è€ƒä¸Šæ¥ã€‚回顾自己这些年的跑æ¥ç»åŽ†ï¼Œæˆ‘å‘觉跑æ¥è¿åŠ¨æœ¬èº«æˆ–è®¸æœ‰äº›å•è°ƒï¼Œæ— éžå·¦è„šè¿ˆåˆ°å³è„šå‰é¢ï¼Œå³è„šå†è¿ˆåˆ°å·¦è„šå‰é¢ï¼Œä½†è¿™ä»¶äº‹æƒ…并䏿ž¯ç‡¥ï¼Œå¹¶éžç®€å•çš„åŠ›å¦æˆ–者物ç†è¿åŠ¨ï¼Œå®ƒæ˜¯æžå…·æ–‡åŒ–éŸµå‘³ï¼Œç”šè‡³å“²å¦æ„义的生活方å¼ã€‚
人类的特å¾å¹¶ä¸åªæ˜¯ç›´ç«‹è¡Œèµ°ï¼Œåœ¨æ¼”化过程ä¸ï¼Œè®¸å¤šç‰¹å¾éƒ½æ„味ç€äººç±»å¤©ç”Ÿå°±æ˜¯é•¿è·‘é«˜æ‰‹ã€‚å› ä¸ºæˆ‘ä»¬æœ‰é¢ˆéŸ§å¸¦ï¼Œè·‘åŠ¨æ—¶å¯ä»¥æŠ¬å¤´çœ‹å‘¨å›´çŽ¯å¢ƒï¼Œé€‰æ‹©è·¯çº¿ã€‚æˆ‘ä»¬ä¹Ÿæœ‰å…‰æ»‘çš„çš®è‚¤å’Œå‘达的汗腺,这使得我们å³ä¾¿åœ¨é«˜æ¸©çŽ¯å¢ƒä¸è¿žç»æ•°å°æ—¶è¿åŠ¨ï¼Œä¾ç„¶å¯ä»¥è°ƒèŠ‚ä½“æ¸©ã€‚è€Œé‚£äº›è¢«æˆ‘ä»¬çš„ç¥–å…ˆä»¬æ‰€è¿½é€çš„猎物,多åŠä¼šå› 为奔跑过程ä¸ä½“温过çƒè€Œæ»åŽ»ã€‚
å¥”è·‘æ˜¯äººç±»æ—©æœŸæ•æ‰çŒŽç‰©çš„é‡è¦æ¦å™¨ï¼Œåªæœ‰å……足的食物æ‰èƒ½ç»™å¤§è„‘æä¾›æ›´å¤šè¥å…»ï¼Œäººç±»æ™ºåŠ›çš„å¤§å¹…åº¦æé«˜æ‰æˆä¸ºå¯èƒ½ã€‚å› æ¤è·‘æ¥ä¿ƒè¿›äº†äººç±»æ™ºåŠ›çš„å‘展,也æˆä¸ºäººç±»æœ€æ—©çš„生活方å¼ã€‚
用祖先的方å¼å¦ä¹
å¯è’™æ•™è‚²å®¶å¢æ¢æœ‰è¿‡è¿™æ ·çš„论æ–:“è‹¥è¦åŸ¹å…»å¦ç”Ÿçš„心智力é‡ï¼Œæœ€å¥½å…ˆæ“练身体,使其强壮åˆå¥åº·ï¼Œç„¶åŽæ‰ä¼šå˜å¾—èªæ˜Žä¼¶ä¿ã€‚”儿童的å‘育和å„ç§è¿åŠ¨éƒ½æ¯æ¯ç›¸å…³ï¼Œå¤§è„‘åªæœ‰æŽ¥å—å„ç§æ„Ÿå®˜å’Œèº«ä½“刺激,æ‰èƒ½å½¢æˆæŽ¥è§¦ï¼Œè¿›è€Œå°†å„ç§èƒ½åŠ›å›ºåŒ–ä¸‹æ¥ï¼Œè¿åŠ¨ä¹Ÿæ˜¯å„¿ç«¥å¿…è¦çš„å¦ä¹ æ–¹å¼ã€‚回忆起æ¥çš„确如æ¤ï¼Œå°å¦ççº§é‡Œæœ€å—æ¬¢è¿Žçš„人往往是体育课代表,那是儿童对于è¿åŠ¨èƒ½åŠ›èµžèµçš„自然选择。
我跑过30å‡ æ¬¡é©¬æ‹‰æ¾ï¼Œè¿™æœŸé—´ä¹Ÿç»åŽ†è¿‡æ— æ•°è®ç»ƒã€‚我惊讶地å‘现,大脑ä¸çš„æƒ³æ³•å¯ä»¥å½±å“身体è¿åŠ¨ï¼Œå之身体è¿åŠ¨ä¹Ÿä¼šå·¦å³å¤§è„‘çš„æ€è€ƒï¼Œè¿åŠ¨æœ¬èº«å°±æ˜¯å¦ä¹ 过程。倘若在比赛ä¸èŒç”Ÿé€€æ„,那么身体状况也会éšä¹‹å´©æºƒï¼Œä½†å¦‚果以轻æ¾çš„心æ€åº”å¯¹æ¯”èµ›ï¼Œé‚£èº«ä½“å°±ä¼šæ›´åŠ è‡ªå¦‚ã€‚åˆ°åº•è½»æ¾çš„æ¥ä¼å’Œè½»æ¾çš„心æ€å“ªä¸ªåœ¨å…ˆå·²æ— ä»ŽçŸ¥æ™“ï¼Œä½†è‡³å°‘æˆ‘æ˜Žç™½ä¸€ç‚¹ï¼Œæˆ‘ä»¬ä¸æ˜¯å› 为有毅力æ‰è·‘马拉æ¾ï¼Œè€Œæ˜¯å› ä¸ºè·‘äº†é©¬æ‹‰æ¾æ‰å˜å¾—更有毅力。
è¿åŠ¨å¯¹äºŽå¦ä¹ 能力和心智锻炼影å“巨大。人类在ä¸åŒæˆé•¿æ—¶æœŸéƒ½ä¼šä¿æŒå¯¹è¿åŠ¨çš„å…´è¶£ï¼Œè¿™æ˜¯ç¥–å…ˆçš„å¦ä¹ æ–¹å¼ï¼Œå³ä½¿åƒé¥±å–足也会找点儿事儿æ¥å¹²ï¼Œåˆ¶ä½œå·¥å…·æå»ºæˆ¿å±‹ï¼Œæˆ–æ˜¯æ‰©å¼ é¢†åœ°ç‰ç‰ï¼Œè¿åŠ¨å‡ ä¹Žé™ªä¼´äº†ç¥–å…ˆä»¬çš„ä¸€ç”Ÿã€‚è€Œè·‘æ¥ä¹Ÿå¯ä»¥è®©æˆ‘们用祖先最原始的方å¼åŽ»è®¤çŸ¥ä¸–ç•Œå’Œå¦ä¹ 知识。
用祖先的方å¼å¹¸ç¦
我身边很多跑æ¥è€…多年以æ¥ä¸€ç›´ä¿æŒç€è‰°è‹¦çš„è®ç»ƒå’Œæ—ºç››çš„æ–—志,尤其是一颗éžå¸¸æ˜“于满足和感知幸ç¦çš„心。很奇怪,除了大家都能想象到的毅力之外,跑æ¥çš„人身上还有一个éšä¹‹è€Œæ¥çš„特得—å®¹æ˜“æ»¡è¶³ã€‚ä½ ç»å¸¸ä¼šå‘现,æ¯ä¸ªåšäº†å¤§é‡è¿åŠ¨çš„äººéƒ½å¾ˆå®¹æ˜“å¿«ä¹ã€‚
è·‘æ¥æ—¶å¸¸ä¼šè®©æˆ‘胡æ€ä¹±æƒ³ï¼Œæ¯æ¬¡æˆ‘都会长时间的过度使用åŒè…¿ï¼Œè¿‡ç¨‹ä¸ç–²åŠ³ã€æ”¾å¼ƒã€ç—›è‹¦ã€æ„‰æ‚¦ã€è½»æ¾ã€è¿·èŒ«ç‰ç™¾æ„Ÿäº¤é›†ï¼Œç„¶è€Œåœ¨ç»“æŸä¹‹åŽï¼Œæ‰€æœ‰æ„Ÿå—都会éšèº«ä½“ç—›è‹¦çš„æ¶ˆé€€è€Œè½¬å˜æˆæ„‰æ‚¦å’Œå–œä¹ï¼Œå¹¸ç¦çš„æ„Ÿè§‰å…¶å®žå¾ˆç®€å•——幸ç¦å°±æ˜¯“比较”出æ¥çš„。饥饿的人åƒé¥±å°±å¹¸ç¦ï¼Œç†¬å¤œçš„人ç¡ä¸€è§‰å°±å¹¸ç¦ï¼Œäººç±»çš„祖先能够看到第二天的太阳就会幸ç¦ã€‚
æˆ‘ä»¬çš„ç”Ÿæ´»åœ¨ç‰©è´¨å±‚é¢æ—¥ç›Šå¯Œåº¶ï¼Œå¯æ˜¯å¾ˆå¤šäººå´ä¸¢å¤±äº†å¹¸ç¦çš„æ„Ÿè§‰ã€‚è·‘æ¥ï¼Œä¸»åЍåƒç‚¹å„¿è¾›è‹¦ï¼Œå¯ä»¥è®©æˆ‘们釿–°é™ä½Žç”Ÿæ´»çš„æ¬²æ±‚,更深刻地ç†è§£ç”Ÿæ´»çš„æœ¬æ¥é¢ç›®ã€‚欢ä¹å’Œç—›è‹¦äº¤æ›¿å‡ºçŽ°ï¼Œè¿™ä¹Ÿæ˜¯ç”Ÿæ´»èµäºˆæˆ‘们最好的礼物。男人和女人之间永远ä¸å¯è°ƒå’Œï¼Œäººä»¬ç›¸äº’喜爱åˆç›¸åŸ‹æ€¨ï¼Œå½¼æ¤å´éƒ½åœ¨ç¢°æ’žçš„过程ä¸ï¼Œå˜å¾—æ›´åŠ åŒ…å®¹å’Œå¼ºå¤§ï¼Œä¹Ÿæ›´æ‡‚å¾—å¦‚ä½•ç¾Žå¥½åœ°ç”Ÿæ´»ã€‚
è·‘æ¥ï¼Œå°±åƒä¸€ä¸ªè®©ä½ æ¬¢å–œè®©ä½ å¿§çš„å¦ä¸€åŠï¼Œä½ 永远愿æ„用最真挚的感情去讨好他,感å—ä»–å¸¦ç»™ä½ çš„ç—›è‹¦å’Œéšä¹‹è€Œæ¥çš„幸ç¦ï¼Œè‹¦ä¹äº¤æ›¿åŽŸæœ¬å°±æ˜¯èŽ·å¾—“长久幸禔的唯一方å¼ã€‚
è°æœ€åº”该跑æ¥
人类的演化过程从200万年å‰å°±å¼€å§‹äº†ï¼Œç‹©çŒŽã€é‡‡é›†é‡Žæžœï¼Œæ¯å¤©æ´»åŠ¨æ—¶é—´éžå¸¸å¤šï¼Œè¿˜ç»å¸¸å› ä¸ºçŒŽå–æœªæžœè€ŒæŒ¨é¥¿ã€‚农业则是在1.2万年å‰å½¢æˆçš„ï¼Œäººç±»ä»Žæ¤æœ‰äº†ç›¸å¯¹å¯é çš„é£Ÿç‰©æ¥æºï¼Œä½†æ˜¯å†œä¸šæœ¬èº«ä¾ç„¶éœ€è¦è¾›è‹¦çš„身体劳作。200å¹´å‰å·¥ä¸šé©å‘½å¼€å§‹ï¼Œæœºæ¢°åŒ–生产大幅度å‡å°‘了人类的身体è¿åŠ¨ï¼Œè¿™ç§å˜åŒ–ä»¿ä½›åªæ˜¯ä¸€å¤œä¹‹é—´çš„事情。200å¹´åªå æ®æ•´ä¸ªäººç±»è¿›åŒ–å²çš„0.01%,从身体的角度æ¥çœ‹ï¼Œæˆ‘们也åªä¸è¿‡æ˜¯ç©¿è¶Šåˆ°çŽ°ä»£ç”Ÿæ´»ä¸çš„原始人。
æ ¹æ®è‹±å›½ä¼¦æ•¦å¥åº·å±€ç»Ÿè®¡é¢„测,到2050年英国男性人å‡å¯¿å‘½ä¼šé™ä½Ž5å²ï¼Œå½“下这一代年轻人将是人类历å²ä¸Šç¬¬ä¸€ä¸ª“疾病比父æ¯å¤šï¼Œå¯¿å‘½æ¯”父æ¯çŸ”çš„ä¸€ä»£ã€‚åœ¨å¯Œè¶³çš„é£Ÿç‰©ä¾›åº”ä¹‹ä¸‹ï¼Œè¿‡åŽ»åªæœ‰“å©´å„¿è‚¥”ï¼ŒåŽæ¥å˜æˆäº†“å°‘å¹´è‚¥”,甚至“æˆå¹´è‚¥”,心脑血管疾病ã€ç³–尿病也éšä¹‹è€Œæ¥ï¼Œè¿™äº›éƒ½å’Œç”Ÿæ´»æ–¹å¼æœ‰å…³ï¼Œæˆ‘们的生活方å¼å°†è¿‡å¤šçš„æ—¶é—´ç»™äº†åå§¿å’Œå§å§¿ã€‚
没有è¿åŠ¨ï¼Œç‹éª¨å°±ä¼šåƒµç¡¬ï¼Œäººä½“很快就æˆäº†åºŸç‰©ã€‚我们都知é“ç†Šä¼šå†¬çœ å‚¨å˜ä½“èƒ½ï¼Œé»‘ç†Šå†¬çœ 130天,腿部肌肉力é‡é™ä½Ž23%,但那是熊,人类如果130天ä¸åŠ¨ï¼Œè‚Œè‚‰åŠ›é‡å°†è¦é™ä½Ž90%。人类在远å¤çš„æ—¶å€™éƒ½æ˜¯åœ¨å¥”跑,而现代生活å´å¾ˆå°‘需è¦ç”¨åˆ°åŒè…¿ï¼Œè›®è’的身体如何适应现代的生活方å¼ï¼Ÿ
从å¥åº·è§’度讲,æ¯ä¸€ä¸ªé•¿æœŸååŠžå…¬å®¤çš„äººéƒ½åº”è¯¥è·‘è·‘æ¥æˆ–进行其他è¿åŠ¨ï¼Œé€‚é‡è¿åŠ¨æ˜¯ç»´ç³»èº«ä½“è‚Œè‚‰åˆºæ¿€çš„å¿…è¦çŽ¯èŠ‚ï¼Œä¸ç„¶å°±æƒ³æƒ³é»‘ç†Šå†¬çœ ã€‚
从å¦ä¹ 的角度æ¥è®²ï¼Œè·‘æ¥ä¸€ä¸ªæžå¤§çš„好处就是模拟困难与挫折,以åŠåˆ‡èº«ç»åކ克æœè¿™äº›è‹¦éš¾çš„æ„Ÿå—ã€‚æ²¡æœ‰è¿‡æŒ«æŠ˜ï¼Œæ€Žå ªå½“å¤§ä»»ï¼Ÿæ²¡æœ‰è¿‡ç»åŽ†è¿‡æ”¾å¼ƒã€åšæŒã€æŠ‰æ‹©çš„æ„Ÿå—,如何ä¿è¯åœ¨ç”Ÿæ´»ä¸ä¸çНåŒç±»é”™è¯¯ï¼Ÿç”Ÿæ´»ä¸ç»åŽ†æŒ«æŠ˜çš„å¦ä¹ æˆæœ¬éžå¸¸é«˜ï¼Œè€Œè·‘æ¥æ˜¯ä»Žè¿œå¤æ—¶æœŸå°±åœ¨è¿›è¡Œçš„ã€æ•ˆçŽ‡æœ€é«˜åŒæ—¶åˆæœ€å®¹æ˜“获得的å¦ä¹ æ–¹å¼ã€‚
但是光è¿åЍ就å¯ä»¥å—?为什么有些èŒä¸šè·‘æ¥è¿åŠ¨å‘˜å¹¶æ²¡æœ‰å–得太高的人生æˆå°±å‘¢ï¼Œæˆ‘å‘现了一个很é‡è¦çš„çŽ¯èŠ‚ï¼Œé‚£å°±æ˜¯è·‘æ¥æ›´å¤šçš„èµ·åˆ°äº†å‚¬åŒ–å‰‚çš„ä½œç”¨ï¼Œå¸®åŠ©æˆ‘ä»¬æŠŠç”Ÿæ´»ä¸æ•£è½çš„点串è”èµ·æ¥ï¼Œè¶Šæ˜¯æœ‰ç”Ÿæ´»ç»åŽ†çš„äººè¶Šåº”è¯¥è·‘æ¥ï¼Œä»¥èžä¼šè´¯é€šã€‚è·‘æ¥æ˜¯ä¸ªå‚¬åŒ–剂,身体的疲劳å过æ¥ä½œç”¨äºŽå¤§è„‘æ€ç»´ï¼Œå¸®åŠ©æˆ‘ä»¬æ‰“å¼€æ›´å¹¿é˜”çš„æ€è·¯ï¼Œä¿ƒä½¿æˆ‘们放空自己,放下姿æ€ï¼Œå‡¡äº‹å¯¹ç»“æžœçœ‹å¾—æ›´åŠ é«˜è¿œå’Œç³»ç»Ÿã€‚æˆ–è®¸å°±æ˜¯å› ä¸ºè·‘æ¥è®©äººå¿˜è®°è‡ªå·±ï¼Œæˆ‘们æ‰èƒ½è·³å‡ºåŽŸæœ‰çš„æ€ç»´æ¨¡å¼ï¼Œä¸å†é’»ç‰›è§’尖,ä¸å†çº ç»“äºŽç»†èŠ‚ã€‚å¾ˆå¤šäººåˆšå¼€å§‹è·‘æ¥æ˜¯ä¸ºäº†é€ƒç¦»ç”Ÿæ´»ï¼Œæ…¢æ…¢çš„,大部分人都由逃离生活转å‘å“味生活的ä¹è¶£ï¼Œè¿™ä¹Ÿæ˜¯è·‘æ¥å¸¦ç»™æˆ‘的最大收获。
过去,跑æ¥å°±æ„味ç€ç”Ÿæ»æŠ‰æ‹©ï¼Œå–„于奔跑æ‰èƒ½èº²é¿ä¼¤å®³ï¼Œå–„于奔跑æ‰èƒ½å¤ŸèŽ·å–食物,这一演化过程严肃而严é‡ã€‚但就是这ç§ç”Ÿå˜æœ¬èƒ½å°†äººç±»æ”¹é€ çš„æ›´ä¸ºèªæ˜Žã€‚é“生一ã€ä¸€ç”ŸäºŒã€äºŒç”Ÿä¸‰ï¼Œä¸‰ç”Ÿä¸‡ç‰©ï¼Œè·‘æ¥å°±æ˜¯ä¸€æ¡è…¿è¿ˆåˆ°å¦ä¸€æ¡è…¿å‰é¢çš„简å•循环,å´å¯ä»¥æ¼”å˜å‡ºæ— é™çš„å¯èƒ½ã€‚
原文链接:http://content.businessvalue.com.cn/post/5701.html