浓缩观点

• 跑步是一种自我燃烧，足以让我内心热爱生活的那团火熊熊不灭，然后在不断地创造性进步中，了解自己，发现自己，然后成为我自己。

法国南部尼斯的早晨，阳光明媚，我带着摄制组一行人来拍摄纪录片，大家早饭后喝着咖啡晒太阳，为一天的工作做准备。而我随手翻看着微信“超马越野跑”朋友群里的聊天记录，突然有几条吸引了我。

偶遇到“真我”

在上次文章里，我谈到在日本环富士山赛中因伤退赛的朋友橄榄（@金牌橄榄100KM），他终于到医院做了左膝盖的X光片和核磁共振扫描，结果是老伤复发，可能还要动手术。“左膝各组成骨边缘组织增生；股骨滑车、髌骨关节软骨表面毛糙，内部可见撕裂影；股骨远端及对应胫骨平台骨质内可见斑片状高信号影；可见关节积液。关节游离体？”这只是橄榄核磁共振检查报告中几段文字中的一部分，每次看到这种医学用语，都感觉语文白学了，但依然从描述中大体知道，橄榄膝盖的情况并不乐观，因为最后医生的话翻译过来就是：要手术。虽然不是什么大的手术，但在超马跑步朋友群里，还是引得大家各种安慰和慰问。其中一位叫老荒的朋友问了一句：我们这么疯跑，到底是为了什么？是啊，我为什么而跑？

这个问题如此简单，但要认真回答却并不容易，因为每个人可能都会给出截然不同的答案。对我，跑步是一种自我燃烧，足以让我内心热爱生活的那团火熊熊不灭，然后在不断地创造性进步中，偶遇到“真我”。

重新开始养成跑步习惯，对我是一个偶然。2007年的时候，我因为努力工作完全没有运动，而得了严重的颈椎病，甚至两周卧床不起。那时候，让我意识到，必须要像大学时候一样，要让运动成为生活的一部分，加上当时体重也一路飙升，身材走样严重，所以我那时又开始了轮滑、滑雪、皮划艇等各种娱乐性运动。所以身体状况很快恢复，之后颈椎病再也没有复发。

直到2011年底，偶然发现了北京的奥林匹克公园修建的塑胶跑道，让我加入到了奥森慢跑大军中，此后享受了半年跑道慢跑的乐趣。我从小在青岛长大，一直喜欢长跑，所以奥森的慢跑，让我觉得有点找回童年乐趣的意味。但真正彻底激发我对越野跑的热爱，还是2012年7月初，我参加了铁木真草原马拉松半程组，绝美的草原风光，我在车辙印的小路上一路狂奔。那一天，我感觉到心里有某种东西被激活了。从那时开始，我对越野跑情有独钟，开始报名参加各种越野跑赛事，从短的20多公里的业余团体约跑，逐渐距离越来越长，很快就完成了第一个百公里赛事，直到两个月前，在经过了大小30场超马赛事的磨炼后，刚刚在日本完成了第一个百英里的赛事。

我为什么跑步

所以，“我为什么跑步”，首先，就是因为一种纯然的开心，越野跑让我仿佛重返童年奔跑游戏在山里的快乐时光。跑步对我而言，“游戏感”非常重要，至少在开始阶段，我从未觉得跑步只是一种苦行僧的修行或者纯粹意义上精神意志的磨炼，这些对我一个“玩性”比较高的人显然略“苦逼”了一点。所以，我总是提醒自己，无论清晨、傍晚的慢跑，还是国内、国外的越野跑比赛，每次出发，总是要找到让自己心情愉悦开心的地方。每次出发，无论长短，都是一段旅程，一段应该充满自我发现的旅程。正因为如此心态，我发现纵使距离很长，赛道很难，我总能一路自得其乐。

其次，随着跑步成为习惯，越野变成一种生活体验，我发现每一次训练和比赛，其实都是身体与精神意志逐步建立信任的过程。所以，“我为什么跑步”也可以说是为了自我内在自信的一种建立，为了自我独立意识的培养。在跑步中，每一次距离的增加，每一次身体各种酸痛的反应，每一次赛道上面对各种突发状况的应变，每一次面对黎明前夜黑暗的勇敢，都会让你觉得内心一点点变得更加强大，因为“肉身的我”和“精神的我”两者距离越来越近，最终会变成一个完美的统一体。这一点，听着有点玄乎，但却是我真实的内心体验，这种类似“观自在”的精神感悟，也正是让很多人抬起双脚跑出去的重要原因，还是那句话——跑了就懂，跑了才懂。

最后，我个人之所以跑步一直坚持下来的最重要原因，源自一种内心恐惧。表面上，或许是一种死亡的恐惧，比如当年我严重的颈椎病发时，我以为运动可以让我一定程度上远离疾病；另一种表面上的恐惧，或许是一种对身材变形的恐惧，这个应该是比较个人化的感受，因为从小热爱锻炼，习惯面对镜子时看到的是一个身材比较健硕的自己，体型变化过度让我无法接受；还有一种恐惧，是源自对生活失去掌控和主动性的恐惧，比如每天朝九晚不知几点的日常工作，如潮水般永无尽头的案头工作和例行会议，每天的生活，手表和闹钟会成为你生活的主宰，而不是你自己。突然有一天，你突然发现自己被时间奴役，时间永远不够用，生活永远是被动的，你无法掌控你的生活。所以，上面这些所有的恐惧，最终都会转化成一种对我而言的“终极恐惧”，就是内心那团热爱生活的火焰可能会被浇灭的恐惧。

我自认从小我就是一个比较有自我想法的小男孩，比如从小在青岛市区各个电影院泡大，各种逃课、逃学，放学不回家，不是在电影院逃票看电影，就是在山里自己一个人瞎玩；比如终于到了十七岁高考前夕，当我偶然知道了国内还有一个可以专门只教电影的大学，我觉得那就是我的归宿，毅然决然地屏蔽了身边所有人的反对（包括父母），自己一个人第一次离开青岛前去北京去考电影学院，因为我觉得我只能去那个地方。

后来过了很多年，当我第一次在微博上看到有一种全程250公里自补给多日赛的时候，我第一直觉就是，这应该是我去的比赛，当天就报了名，2013年8月我如愿去了冰岛参加了“极地长征”这一站的比赛，并取得了还算不错的成绩。所以，我对自己内心喜爱、热爱的东西总是“念念不忘”，对生活的热情，对我而言就是我心中一团熊熊燃烧的火焰，而我希望这是一团永恒之火，无论是电影的热爱还是对童年梦想的追逐，目的都是让这团火燃烧得更加旺盛。

上面说的各种恐惧，最终都会转化成扑向这团火焰的冷水，内心火焰的燃烧不足，才是激发我不断奔跑的内在动力。因为，跑步这运动，其本质上就是身体的一种自我燃烧，真的是字面意义上的燃烧啊。只有在奔跑中，我相信一定会“念念不忘，必有回响”。

跑步本身，并不能直接化解生活中需要直面的各种恐惧，真正面对生活的勇气，只有在“发现真我”的过程中逐渐获得。我最近才开始看那本已经出版35年的《跑步圣经》，非常惭愧地发现我之前想当然以为那是一本跑步技术的书，但拿到手里才发现原来是一本跑步哲学读本，关于一个跑者精神层面体验的解剖。对我，就像遇到了一位知己，不但有很多共鸣，更是给了我很多启发。上面说的“直面恐惧，发现生活的勇气”也是我自己跑步体验的一种映照。

对生活创造性的改变

同时《跑步圣经》里也提到，通过跑步和运动，最重要的是我们是否可以对自己的生活进行一种创造性的改变，而这也是我最近在努力探索和发现的。我作为一个电影制作行业里的老兵，我下意识地因为热爱跑步，而启动了一部关于越野跑的纪录片电影和一系列纪录短片，同时我也开创性的制作了一档全新跑者视角的全球真人秀电视节目，这档名叫《雅荻跑世界》的栏目，也迅速获得了电视台和网站的投资支持，法国尼斯就是第一站，随即几天后我参赛的意大利Lavaredo119公里超马越野赛会是第二站，后面还有奥地利、捷克等十几个国家。

我绝非刻意让跑步成为我生活的全部，但内心总会有一个声音在指引着我。“我为什么而跑”，我会说，我只想在奔跑的赛道上，了解自己，发现自己，然后成为我自己。（文/关雅荻《商业价值》专栏作者）

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